Пассаж под открытым небом

«ПЛАСТИКА» СТУДИЯ РАСТЯЖКИ

Если у человека болит спина, при сидячей работе - ему помогут занятия "гибкая спина", направленное на укрепление мышц спины, в том числе рук и пресса

- разминка

- укрепление мышц спины и кора, подвижность суставов плечевого пояса

- работа над стойками, переворотами, мостами (для продвинутых) и начальный этап для новичков

Так же ему помогут занятия МФР (миофасциальный релиз) или самомассаж. С помощью мячиков и специальных роллов, идет прокатка под собственным весом мышц ног, рук, шеи, разгоняется лимфа.

Ощущение после тренировки - божественные. МФР идет в комплексе занятий BUMS или с растяжкой.

 - в первом случае - мфр после основной тренировки помогает мышцам расслабиться.

- во втором случае, наоборот, разогревает мышцы перед растяжением.

BUMS - силовой комплекс, направленный на проработку нижней части тела (ноги, ягодицы, бедра)

Растяжка - это основная тренировка в нашей студии, которая пользуется популярностью.

У молодого поколения, потому что дает возможность сесть на шпагат

У более зрелого, потому что растягивает тело тянется все - шея, руки, ноги... после разминки и подкачки (комплекс упражнений на "подтягивание" мышц рук, ног, ягодиц) происходит длительная подготовка (специальные упражнения) на растяжение мышц для того чтобы сесть на продольный шпагат (сначала одной ногой, а потом другой) и после  - усиленная подготовка для поперечного шпагата. Так же интенсивная растяжка и сам поперечный шпагат.

Занятия проходят в комплексе друг с другом:

BUMS+растяжка

МФР+BUMS

МФР+гибкая спина и т д

могут проходить самостоятельно (по желанию и востребованности)

Основным отличием у нас является то, что занятия идут не 1 час, как везде, а 1,5 часа. При такой же ценовой политике.

И как раз за 1,5 часа мы полноценно успеваем разогреться, подкачаться, позаниматься и расслабиться.

ул.Тельмана 150/7, цокольный этаж

инстаграм: plastika_saratow

тел.: 8 987 810 80 09